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répartition

lavlinge
lavlinge
Niveau 7
08 avril 2018 à 09:49:35

yo,
Je vais devoir un certain temps train des jours bien défini. Je peux toujours train 4j pour mon UL mais au lieu du classique U/L/R/U/L/R/R, les jours dispos sont mar/mer/jeu/sam.
Si j'enchaîne U/L/U ça risque de nuire un peu à ma récup à mon avis, est ce que c'est vraiment pertinent ?

lavlinge
lavlinge
Niveau 7
08 avril 2018 à 11:45:23

up les clés à molette

lavlinge
lavlinge
Niveau 7
08 avril 2018 à 12:32:40

ou alors tester de partir sur un legs/pull/push/FB ou même push/legs/pull/FB histoire que les jambes aient plus de recup :-)

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