Il y a moyen de devenir énorme avec seulement de la street workout ? ( c'est à dire en travaillant toujours au poids du corps )
Je mesure 1m84 pour 80 kilo ( 25% de bodyfat environ ) et je voudrais être à 85 kilo et 15% de bodyfat. C'est réalisable avec uniquement de la street workout au poids du corps ?

Le 09 avril 2018 à 14:38:26 Ser_pullup100kg a écrit :
Frchmt ouais mais faudra pas faire que du calisthenique faudra aussi pratiquer les figueres

j'ai essayé de faire quelque figure, ça va demander beaucoup beaucoup de travaille

street workout =/= poids de corps

Le 09 avril 2018 à 14:47:12 haricot-petit a écrit :
street workout =/= poids de corps

moi ce que je fais pour l'instant c'est des tractions,dips, pompes, etc
enfaîte simplement tous les exercices que je peux faire dans des parcs en extérieurs et chez moi, sans trop de matérielles

Oui mais go lest+anneaux de gymnastique ou go élastique enfaîte les anneaux de gymnastique+ les élastiques c'est le combo parfait si tu à pas masse thune .
Anneaux de gym pour compliquer des exos et les rendre plus durs sans te lester "dips+pompes par exemple"
Et les élastiques pour t'échauffer+ apprendre des figures "front lever etc..."

Le truc c'est que tu veux être pdc + 1 C'est pas vraiment compatible avec le sw

Chicharito a raison, PDC -5 environ c'est plus idéal pour du SW. Et si possible tourner entre 8 et 12% de BF
En plus de ça tu est au dessus des 1m80 ce qui rallongera tes périodes d'apprentissage des figures comme la planche et le front.

Le 09 avril 2018 à 16:41:34 mr-kratos89 a écrit :
Chicharito a raison, PDC -5 environ c'est plus idéal pour du SW. Et si possible tourner entre 8 et 12% de BF
En plus de ça tu est au dessus des 1m80 ce qui rallongera tes périodes d'apprentissage des figures comme la planche et le front.

Pour commencer je vais perdre du poids de toute façon puis seulement j'essayerais d'en gagner.