Salut les gars je voulais juste savoir si ça changeait quelque chose en faisant le squat a la machine smith que faire a la barre sans la machine ?

J'ai jamais essayé, mais je pense pas que ce soit top, la barre va aller tout droit de haut en bas, ça va mettre du stress sur tes articulations/muscles je pense, vu que la barre suivra pas le mouvement naturel de ton corps.

J´ai cherché et j'ai vu que ca changeait rien et que c'etait mieux y'avait pas de desequilibre

Le 05 avril 2018 à 21:11:20 Martins01 a écrit :
J´ai cherché et j'ai vu que ca changeait rien et que c'etait mieux y'avait pas de desequilibre

Tente, vois si ça te semble naturel ou pas, si tu te sens mieux avec la smith machine, et adapte tes entrainements en fonction de ce que tu ressens

Essaie, c'est quand même pas mal différent.

Tu verras que pour faire un mouvement à peu près "correct" tu vas devoir avancer tes pieds vis à vis de ton buste

C'est un excellent exercice pour les quad si tu avances tes pieds.