Bonjour mes kheys

J'ai un petit problème de gras au niveau du bide, je voulais savoir vos techniques pour perdre tout ça avant cet été

En vrai mon poids change pas mal genre je vais prendre et perdre 4-5 kilos en fonction de mon alimentation mais quand j'essaye de vraiment perdre du gras, le poids sur la balance peut chuter très violemment mais au final je trouve pas que ça change grand chose sur mes hanches n'est-ce-pas

alimentation surtout .

Après gainage +cardio !

Deficit calorique

Go secher , après tu peut pas perdre du gras à un endroit particulier mais go gainage , et surtout go vacuum , çava bcp t'aider a avoir un ventre plats , c'est pas un truc miracle mais tu peut voir des changements rapidements .

Maintien + gomuscu

Ca limite carrement la casse et tu perds doucement mais surement par contre c est long

Mais la graisse du bide c'est la derniere a partir donc si t'es pas un mimimum musclé ça risque d'être compliqué de looké bien

Skinny fat ou surpoids?

Si t'es skinny c'est encore plus long à perdre cette merde de gras

j'entends souvent dire que le gras du bide c'est le dernier a partir, c'est broscience ou c'est serieux?

Le 03 avril 2018 à 13:36:13 akainu250 a écrit :
Skinny fat ou surpoids?

Si t'es skinny c'est encore plus long à perdre cette merde de gras

Skinny fat je pense parce que j'ai même pas de "Bide" en fait, genre quand je suis habillé je parais normal voir limite normal/athlétique. Je fais plus du tout de sport mais j'en ai fait pas mal pendant un moment peut-être que c'est à cause de ça ?

Enfin bref, en vrai c'est juste quand je suis torse nu qu'on s'aperçoit du surplus

Putain, on a tous les mêmes problèmes. Si la liposuccion était abordable, on serait un paquet à y avoir recours

Le 03 avril 2018 à 13:50:29 Fabiii0 a écrit :
Putain, on a tous les mêmes problèmes. Si la liposuccion était abordable, on serait un paquet à y avoir recours

Mais tellement sa mère, quand je pense qu'il suffirait juste d'ouvrir le ventre et de racler au scalpel sous la peau les dépôts de graisses:hap:

non mais si tu es skynny tu peux faire du maintien sa changera rien et une seche tu perd du poids facilement mais pas de gras (même si tu descend sous les 60k) du coup la solution pdm lente et ensuite une fois max muscle mais vraiment = seche