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Liste des sujets

Changement dans le programme ICF ?

Rysmane
Rysmane
Niveau 9
18 mars 2018 à 19:38:03

Salut ! Après avoir vu une vidéo du créateur du programme, j'ai décidé de changer deux exercices qu'il avait enlevé du programme. Le triceps extension et les shrugs. Pour ceux qui font ou on fait le programme. Vous pensez qu'il faut les garder ou je peux les remplacer par du push press et du rowing unilatéral ?

Merci !

Rysmane
Rysmane
Niveau 9
19 mars 2018 à 13:20:12

:up:

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