Vous prenez quoi comme grip pour faire de l'OHP ?

Bulldog grip ?

Non, prise de standard

C'est quoi une prise standard ?

et tu ohp combien ?

Comment ça c'est quoi prise standard
Prise classique quoi, pouces verrouillés et pas en bulldog.

Jcpa, 1x130 théorique par là, mais je bosse rarement à plus de 100-110 à l'entrainement car c'est un mouvement d'assistance pour moi, je tente pas de perfs dessus.

Le 07 mars 2018 à 18:00:49 LAlpagueurrr a écrit :
Comment ça c'est quoi prise standard
Prise classique quoi, pouces verrouillés et pas en bulldog.

Jcpa, 1x130 théorique par là, mais je bosse rarement à plus de 100-110 à l'entrainement car c'est un mouvement d'assistance pour moi, je tente pas de perfs dessus.

Ce monstre

T'utilises des bandes de poignets quand tu fais ça ?

Quand tu saisis ta barre tu la prends avec les paumes de mains dirigées vers le haut, pas contre l'intérieur du coup

Moi je le fais en supination bras super écarté et je tend les bras afond. Si si
Que du 1 rm

J'en utilise déjà pas à 210 au couché, alors à 110 à l'OHP tu penses bien

Le 07 mars 2018 à 18:05:12 LAlpagueurrr a écrit :
J'en utilise déjà pas à 210 au couché, alors à 110 à l'OHP tu penses bien

Du coup on a meilleur temps de prendre en bulldog avec les paumes de mains tournées vers l'intérieur pour saisir la barre ou en prise "standard" paume de main vers le haut lors de la saisie ?

Le 07 mars 2018 à 18:06:31 Aeisen a écrit :

Le 07 mars 2018 à 18:05:12 LAlpagueurrr a écrit :
J'en utilise déjà pas à 210 au couché, alors à 110 à l'OHP tu penses bien

Du coup on a meilleur temps de prendre en bulldog avec les paumes de mains tournées vers l'intérieur pour saisir la barre ou en prise "standard" paume de main vers le haut lors de la saisie ?

Je vais être honnête j'ai du tester une seule fois la prise bulldog y a quoi 6 ou 7 ans, et c'était même pas à l'OHP, donc j'ai pas vraiment de point de vue sur cette prise

Le 07 mars 2018 à 18:09:05 LAlpagueurrr a écrit :

Le 07 mars 2018 à 18:06:31 Aeisen a écrit :

Le 07 mars 2018 à 18:05:12 LAlpagueurrr a écrit :
J'en utilise déjà pas à 210 au couché, alors à 110 à l'OHP tu penses bien

Du coup on a meilleur temps de prendre en bulldog avec les paumes de mains tournées vers l'intérieur pour saisir la barre ou en prise "standard" paume de main vers le haut lors de la saisie ?

Je vais être honnête j'ai du tester une seule fois la prise bulldog y a quoi 6 ou 7 ans, et c'était même pas à l'OHP, donc j'ai pas vraiment de point de vue sur cette prise

ok

Bon à ce que je vois les mecs qui tapent des records à l'ohp ne le font pas en bulldog