Par exemple manger 500g de patates douce par jour peut etre la cause de fatigue a cause des gointrogenes ?

Les fameux goitrogènes.
 
On en retrouve dans les crucifères aussi, c'est un problème SEULEMENT SI tu as une carence en iode, chose peu probable si tu es omnivore en fait.
 
Bref ne psychote pas là-dessus.

Merci général
Que puis je manger pour me donner un maximum d'energie et combattre la déprime ?

Le 03 mars 2018 à 13:45:35 Jogahne a écrit :
Merci général
Que puis je manger pour me donner un maximum d'energie et combattre la déprime ?

Ce qui te fait plaisir mais qui reste le plus sain possible.
 
Ne flippe pas à cause des ANTINUTRIMENTS c'était là tout mon propos, si tu te soucies de ça en fait tu ne manges vraiment plus rien, si t'es en bonne santé et que tes aliments sont bien préparés (les Jean-Paléo qui t'évoquent le danger des haricots crus, qui irait croquer un haricot rouge tout sec AYAA) tu peux manger de tout quasiment.
 
Tant que l'aliment est le plus brut possible et qu'il te convient surtout.

Rassure toi l'auteur , tu ne vas pas avoir d’hypothyroïdie en mangeant des patates douces

ces topics sérieux...

Le 03 mars 2018 à 13:55:19 DrogDieu a écrit :
Rassure toi l'auteur , tu ne vas pas avoir d’hypothyroïdie en mangeant des patates douces

Ça se saurait si les crétins des Alpes avaient abusé des brocolis et des patates douces.

Le 03 mars 2018 à 14:02:35 Bowisitas a écrit :

Le 03 mars 2018 à 13:55:19 DrogDieu a écrit :
Rassure toi l'auteur , tu ne vas pas avoir d’hypothyroïdie en mangeant des patates douces

Ça se saurait si les crétins des Alpes avaient abusé des brocolis et des patates douces.

c koi lé crétin d alpes ?

Le 03 mars 2018 à 14:18:46 Jogahne a écrit :

c koi lé crétin d alpes ?

Une anecdote intéressante, à la base j'avais connu cette "expression" grâce au capitaine Haddock.
 
Mais en fait le CRÉTINISME (donc les crétins) c'est une maladie mentale due à une carence en IODE justement... et il se trouve que dans certaines régions montagneuses dont les ALPES on avait peu accès à des aliments suffisamment riches en iode (surtout les algues et les animaux marins).
 
On a donc eu de nombreux cas de CRÉTINISME dans ces régions il y a longtemps bien sûr, d'où l'expression "crétin des Alpes" qui en découle... on ne mangeait pas de brocolis ou de patates douces dans ce coin je pense haha.
 
Comme c'est des légumes parfois réputés comme étant goitrogènes (l'iode a un rôle fondamental pour la thyroïde, si tu es en déficit tu peux finir avec un GOITRE) voilà voilà.
 
Minute culture du jour par un desco.
 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Cr%C3%A9tinisme
 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Goitre

Le 03 mars 2018 à 14:29:08 Bowisitas a écrit :

Le 03 mars 2018 à 14:18:46 Jogahne a écrit :

c koi lé crétin d alpes ?

Une anecdote intéressante, à la base j'avais connu cette "expression" grâce au capitaine Haddock.
 
Mais en fait le CRÉTINISME (donc les crétins) c'est une maladie mentale due à une carence en IODE justement... et il se trouve que dans certaines régions montagneuses dont les ALPES on avait peu accès à des aliments suffisamment riches en iode (surtout les algues et les animaux marins).
 
On a donc eu de nombreux cas de CRÉTINISME dans ces régions il y a longtemps bien sûr, d'où l'expression "crétin des Alpes" qui en découle... on ne mangeait pas de brocolis ou de patates douces dans ce coin je pense haha.
 
Comme c'est des légumes parfois réputés comme étant goitrogènes (l'iode a un rôle fondamental pour la thyroïde, si tu es en déficit tu peux finir avec un GOITRE) voilà voilà.
 
Minute culture du jour par un desco.
 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Cr%C3%A9tinisme
 
https://fr.wikipedia.org/wiki/Goitre

Ecoute moi bien mon p'tit pote, je bouffe 1 maquereau par jours, je suis pas asser crétin pour croire à tes histoires