C'est un peu faible je sais, mais je pars de trèèèès loin (1m70 pour 50kg) et je veux y aller doucement, en plus j'ai beaucoup de mal avec l'appetit donc ca sert a rien de faire un truc qui me fera vomir.

Pour un usage de 2x/jour j'ai calculé ca me reviendrais a environ 60€/mois, c'est beaucoup ?

Je voudrais surtout des avis au niveau de la répartition, si c'est bien équilibré et si je ne prendrais pas énormément de gras ?

un gainer à 600 kcal tu te moques de qui ?

Source de bons glucides ? Bonne source de prot?
Avoine- whey- banane- amandes- beurre de cacahuète dans le blender

Le 28 février 2018 à 18:14:12 chopinlesque a écrit :
un gainer à 600 kcal tu te moques de qui ?

Quand tu fais 50kg et que t'es habitué a mangé moins de 2500 kcal /jour, t'inquietes pas que 600 kcal 2x/j cest du gainer

Le 28 février 2018 à 18:15:05 PriseAstrale a écrit :
Source de bons glucides ? Bonne source de prot?
Avoine- whey- banane- amandes- beurre de cacahuète dans le blender

La whey c'est non, maman penses que c'est de la drogue, et c'est elle qui finance

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