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Liste des sujets

Split 4 ou 5j?

ratatat01
ratatat01
Niveau 7
26 février 2018 à 23:54:12

Pour un débutant? Je pense pas qu’il y ait risque de fatigue nerveuse je suis un chômeur :) et split c’est moins « usant » que PPL donc je m’interroge

Oduyv
Oduyv
Niveau 10
26 février 2018 à 23:55:56

Split c'est pas moins usant,vu que le ppl est un split
Le facteur limitant est toujours nerveux

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 26 février 2018 à 23:58:27

Je te dirai de commencer avec 4 jours c'est déjà très bien. Surtout si t'es débutant, ça t'évitera de te dégoûter à trop en faire d'un coup.

ratatat01
ratatat01
Niveau 7
27 février 2018 à 00:04:09

Faire les pecs 2x/ semaine par semaine ça me chauffe pas, merci je pense faire x4 et au pire une journée cardio

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