Tout est dans le titre

Je me demande, si mis a part lemplitude du mouvement, cela changeait quelque chose deffectuer le developpe couche avec barre ou avec les halteres.

avec haltere tu fais contraction volontere

Haltere =
Plus d'amplitude que a la barre. Donc meilleur étirement.

Mouvement plus naturel que a la barre.

Comme y faut faire un plus gros travail d'équilibre tu recrute plus tes muscles stabilisateur.

Recrute plus le grand dentellé.

Plus dur de progresser en haltere par contre.

J'ai oublié aussi que tes perfs vont légèrement diminuer en haltere que a la barre

Quand privilégier les haltères ?

- si vous avez de gros triceps/épaules par rapport aux pectoraux

- si vous avez une grosse asymétrie qui rend le développé couché/incliné à la barre peu naturel et entraîne des douleurs
- si vous "progressez" plus vite au développé couché/incliné avec haltère qu'au développé couché/incliné avec barre

https://www.superphysiqueque.org/forums/topic39308.html

Cool vdd c'est interessant ca

oke merci beaucoup les gars

Intéressant
Et pour le développé haltère prise neutre c'est viable? Ça travaille quoi exactement ?

Je souleve plus aux halteres qu'en barre

J'ai un pb de stabilité barre (uniquement au couché j'ai ragequit l'exo depuis longtemps

Le 26 février 2018 à 13:43:07 Deathombre a écrit :

Cimer clé