Salut les gars je voulais juste savoir si j'avais compris un truc. Quand on mange propre, prendre par exemple 5kg en 2 mois, on va prendre beaucoup de gras et beaucoup moins de muscle ou si on prend 2kg en 2 mois on va prendre beaucoup de muscle et moins de gras ou bien si on prend meme 5 ou 6kg en 2 mois c'est pareil que prendre 2kg en 2 mois? C'est juste y'aura un peu plus de gras quand on va sécher c'est ça?

C'est la vie qu'ils disent

Moin tu gagne de poids plus tu as un bon ratio de muscle par rapport au gras
Normalement tu as une certaine limite de contruction musculaire par mois que tu n'as pas pour la graisse

Le gras s'acquiert plus vite que le muscle. Tenez-le pour dit indéfiniment.

Ok du coup

1kg par mois = beaucoup de muscle et un peu de gras

2-3kg par mois = beaucoup de gras et moins de muscle

Bravo.

Y'a des meufs dans ma salle qui ont un gros cul la raison c'est qu'une meuf squat avec des poids bien lourd

Tu t'enfonces depuis le début arrête.