Bonjour,
Je ne vous embêterai pas plus de 5 minutes, juste une petite question.
Voilà je fais du sport et j'aime le challenge et notamment les applis de suivi de progression.
J'ai vue sur le playstore une application "Push ups" qui en gros vous établi un programme ainsi qu'un suivi en fonction de votre max rep.
Pour faire simple je fais ma max rep de 60 pompes et l'appli me propose un programme :
Jour 1 : 9-9-8-6-7 / 1m de repos
Jour 2 : 11-11-9-9-10 / 1m30
Jour 3 : 14-12-10-10-14 / 2m
Jour 4 : 11-11-8-6-9 / 1m
Bon je me suis arrêter la je pense que le programme n'est pas vraiment adapté ou es que je veux trop en faire ?
Qu'en pensez vous avez vous des applis à me conseillez ?
Merci.
