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Rajouter du cardio dans mon programme?

Paperisitas
Paperisitas
Niveau 9
18 février 2018 à 03:01:54

Je suis à 3 séances par semaines.

1x jambes

2x haut du corps.

Sachant que je fais du cardio 10-15 mn aprés chaque séance mais j'hésite a rajouter du cardio le dimanche par exemple, 1h de course a pied sur tapis (impossible de courir dehors chez moi, c'est glacé)

Comme je suis skinny fat, 1m75 pour 84 kilos

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