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Liste des sujets

Question sur le vacuum

Chicharito10
Chicharito10
Niveau 6
14 février 2018 à 17:41:53

Je vois qu'il est pas mal conseillé pour l'esthétique des abdos mais je voulais savoir si c'est vraiment utile et où je pourrais trouver un tuto bien complet sur la manière de le faire (pck beaucoup se contredisent)

140kg10reps
140kg10reps
Niveau 9
14 février 2018 à 17:45:33

https://www.youtube.com/watch?v=6BuqQRLHCC8

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