Yo,

Ça fait 5 mois que je fais un half body (Haut du corps/bas du corps) et j'ai eu une évolution pas mal mais hier j'ai croisé un pote go-muscu expérimenté qui m'a dit : "Mon khey qu'est-ce que tu fais encore sur un half-body, si tu veux prendre de la masse t'as pas le choix faut faire comme tout le monde : Un split, chaque jour tu bosses 1/2 muscle mon gars"

Il a raison je devrais changer ? Le split est meilleur que le half-body pour prendre en masse ?

il est pas meilleur il est différent
si le half te convient reste en half

du moment que tu t'entraînes régulièrement, que tu progresses, et que ton training te plaît, aucune raison de changer