Salut, j'aimerais savoir quel pdc faire pour etre en forme, actu je fais 1m81 pour 90 kg, donc pdc +9, je vise le pdc -5 soit 76 kgs pour être vraiment bien.

Vous pensez que ça sera un bon pdc ou pas ? oubien je devrais viser le pdc -10

Quand je dis que je suis un lambda, ça veut dire que je ne fais que du foot quelques fois par semaine

Pour un lambda qui fait juste du foot le we de temps en temps tu peux viser pdc -15 sans souci...

Pdc-5 Lambda sportif
Pdc-10 lambda jeu vidéo
Pdc-15 Slender
Pdc-20 lambda famineux

Le 10 février 2018 à 22:53:54 BulletDodger a écrit :
Pdc-5 Lambda sportif
Pdc-10 lambda jeu vidéo
Pdc-15 Slender
Pdc-20 lambda famineux

Et pdc -30 c'est quoi ? C'est une classification pétée de mec qu'a jamais séché ça

Perso avec deux entrainement de sport (gym, boxe) par semaine j'étais pdc-3 18% bf

Un lambda est pas sec
Les classifications de je donne compte pas pour un mec 7% bf
Mais pour un skinny fat

J'aurais dis -5 maxi -10 histoire d'avoir la pêche , en dessous tu te sens mince enfin moi c été mon cas , après jpe me trompé , à toi de voir.

C'est totalement variable et ton pdc-3 18% de bf j'y crois pas du tout, et 7% de bf même à pdc -30 t'y es difficilement.

Le 10 février 2018 à 22:53:54 BulletDodger a écrit :
Pdc-5 Lambda sportif
Pdc-10 lambda jeu vidéo
Pdc-15 Slender
Pdc-20 lambda famineux

Je faisais PDC -20 on me faisait aucune remarque, je paraissais fin mais pas fragile

Maintenant je fais PDC -15 on me fait des remarques sur mon physique

Ah oui je suis pas skinny fat mais keuss

En quoi pdc-3 18% bf est incroyable ?

Pdc -3 lean en faisant juste de la boxe j'y crois pas c'est tout, vous avez tendance à sous estimer le bf ici c'est un truc de dingue.

Je veux bien monter à 20% parce que j'ai pas fais de pesée hydrostatique
Moi j'ai surtout remarqué qu'on remets en question les gens

18% c'est quand même vla fat Je considère clairement pas ça comme lean.
A 14% je me trouve a la limite de l'obésité déjà

En vrai le lambda est skinny fat, suffit d'aller à la piscine pour s'en rendre compte.

Donc qu'importe leurs poids on peut pas les comparer à un go muscu

cest depend de la repartition du gras on peu etre a 18% et avoir une repartition homogene et pas looker hyper fat cf moi pdc+12 16-18% minimum voir plus selon moi ( donc a prendre avec pincette sans faire de jeu de mot 😅 )

PDC-15, 6% de BF, je suis quoi? Lambda?

T'as 18 de ffmi vdd donc tu look lambda

pdc+7 18,20% de bodyfat des questions

Ca fait quoi d'être obèse ? :troll:

perso pdc+12 je look lambda edit habillé shirtless ça passe un peu mieux