Pour vous c'est quoi?

Sachant que le triceps travaille avec les pecs donc il serait plus logique de les faire ensemble, mais on dit que le triceps sera fatigué et donc faire le biceps afin de toucher plus de muscle, en plus du triceps.

Personnellement je fais pec triceps

Ba a mon avis c'est plus logique

Pecs triceps puisque tu ne ne peux faire l'un sans l'autre sur tous les polys. Si tu fais les biceps avec les pecs tu vas te gêner pour faire le dos si son entrainement suit. Tu t'entames les triceps avec les pecs autant les finir

J'fais le dos avant les pec du coup dos biceps lundi ?

Up

sauf que s tu fais dos triceps tu te retrouve avec le même probleme
bref go pec tricps et dos biceps

Tt dépend de ton programme...

Person je fais dos/triceps puis 48h plus tard pecs/biceps... c est niquel.

Pec + biceps
dos + triceps

Ca dépend des jours que tu as pour tes séances si 2 jours d'affilée vaut mieu pec tri et dos bi sinn tu fais pec bi et dos tri avec au moin un exo poly pour les biceps et triceps et ca te fait un petit rappel pecs et dos

Tout dépend de toi en fait. Essaye les deux et voit ce que tu préfères.

Par contre comme il a été dit si tu fais pec un jour et dos l autre, il vaut mieux terminer les triceps avec les pec et les biceps avec le dos pour éviter de gêner la récup

En split comme ça :
Pec biceps/jambes/Dos triceps
C'est niquel
Mais si tu veux de la fréquence, par rapport aux jour de la semaine etc le mieu sera de faire pec triceps et dos biceps (push pull presque)

Ok bah du coup vu que pour moi sa s'enchaîne sa va être lundi dos biceps et pec triceps, bienvu les bro