Salut les gars, j'ai une question qui me trotte pas mal.

Sa fait plus d'un an que je pratique en salle puis maintenant en homegym, mais par apport au tout début je sens beaucoup moins les courbatures, et au lieu de durer une semaine maintenant elle dure max deux jours
Certains muscle comme les biceps j'en est carrément pu, ou du moins je ne les sens pu, mais pendant la séance ils en chie pourtant

Donc je voulais savoir si c'était normal et que mes muscles son "bien habitué" ou si c'est ma faute et que je les traumatise pu assez.
Merci

Normal

C'est normal, au bout d'un moment t'en auras plus nulle part ou presque, à moins de changer d'exercice

Le 05 février 2018 à 00:28:31 Angry_skinny a écrit :
C'est normal, au bout d'un moment t'en auras plus nulle part ou presque, à moins de changer d'exercice

D'accord je vous remercie les gars
Et oui je me posais la question aussi pour les exos. Chez moi je m'entraîne sérieux et y'a un mois j'étais dans une salle pour "entraîner" des potes débutant. J'ai fais un fullbody pas du tout sérieux (je suis en Split moi) et pourtant le lendemain je douillais à mort.
J'avais profiter des machines que j'ai pas pour faire autre chose et effectivement sa rejoins ton message

Quand tu fais des mouvements différents ou des nouveaux exos oe tu peux avoir des courbatures
mais ça va vite partir si tu les répètes