Ça sert à quoi de mange du riz et des pates ? Si je mange que des burger /tacos tout les jours avec quelque légume pour les macro tout ça tout ça tant que je suis en dessous de mon total calorique osef ? C'est quoi la différence au final ? Pourquoi ce cassez la tête à bouffe 300g de riz alors qu'un tacos/burger c'est meilleur et les calories son les mêmes ?

Question sérieuse si je reste dans mes macro et en dessous de mon total calorique (ou en maintient ) je vais pas prendre du gras et continuez à avoir du muscle non ?

pouruquoi ne pas manger une baguette de pain plutôt que 300g de riz ?

L'auteur qui découvre IIFYM en 2018

bah tu choisis entre une diète "saine" et l'hypertension, le diabète, une qualité de peau de merde

Certes mais à part ça y a aucune différence? Pourquoi j'aurais un diabète si je mange du pain plutôt que du riz ?

Vivement tes macros / micros nutriments

Le 06 février 2018 à 20:20:12 Grolatos a écrit :
Ça sert à quoi de mange du riz et des pates ? Si je mange que des burger /tacos tout les jours avec quelque légume pour les macro tout ça tout ça tant que je suis en dessous de mon total calorique osef ? C'est quoi la différence au final ? Pourquoi ce cassez la tête à bouffe 300g de riz alors qu'un tacos/burger c'est meilleur et les calories son les mêmes ?

Question sérieuse si je reste dans mes macro et en dessous de mon total calorique (ou en maintient ) je vais pas prendre du gras et continuez à avoir du muscle non ?

Déjà parce que les pâtes c'est la vie.

Ben l'index glycemique de ton pain blanc rest bien plus élevé que du riz.

Parce que la prise et perte de poids ne sont pas les seuls facteurs d'évolution physique
La repartition gras/muscle ne sera pas la même selon ce que tu manges,mais les jean iifym ne focus uniquement sur la balance,ce qui est une belle connerie

Le 06 février 2018 à 20:31:46 oneforkiwi a écrit :
Ben l'index glycemique de ton pain blanc rest bien plus élevé que du riz.

+1

Le 06 février 2018 à 20:27:14 GoneMad a écrit :
bah tu choisis entre une diète "saine" et l'hypertension, le diabète, une qualité de peau de merde

lol avec vos surplus calorique a l'année sans faire de cardio
on met pas sain,santé, en parlant de muscu

Donc la qualité des produits joue sur le gras /muscle ? Imaginon qu'on arrive à crée un double de soi même le premier mange 1000kcal de pain et l'autre mange 1000kcal de riz , il ont le même entrainement à la même minute, même temps de sommeil etc... Il n'auront pas le même physique alors que le reste de leur alimentation est identique? On peut choppé un diabète de type 2 même si on mange 0 sucre ? ( Je compte pas le sucre naturel ) ?

Donc à part l'indice glycémique y a rien

Les nutrinazi le déteste

Le 06 février 2018 à 20:20:12 Grolatos a écrit :
Ça sert à quoi de mange du riz et des pates ? Si je mange que des burger /tacos tout les jours avec quelque légume pour les macro tout ça tout ça tant que je suis en dessous de mon total calorique osef ? C'est quoi la différence au final ? Pourquoi ce cassez la tête à bouffe 300g de riz alors qu'un tacos/burger c'est meilleur et les calories son les mêmes ?

Question sérieuse si je reste dans mes macro et en dessous de mon total calorique (ou en maintient ) je vais pas prendre du gras et continuez à avoir du muscle non ?

Entre du riz et des produit transformé au blé c'est pareil;

Le riz blanc c'est RIDICULEMENT NUL D'UN POINT DE VUE NUTRITIONELLE.
Le riz c'est complet ou alors c'est d'la merde.
Donc oui si entre un produit a base de farine contre du blé, autant prendre le produit transformé puisque les deux sont de la merde sauf que l'un est meilleur au gout quand même.