Je vois Delavier conseiller fréquemment du collagène (par exemple ici : https://youtu.be/xQwbl5OyujE?list=WL&t=1090) mais il a aussi fait une vidéo sur le sujet.

Et justement j'ai des douleurs au coude (je vais d'ailleurs modifier un peu mon entrainement pour éviter de les stresser)

Je ne sais pas trop quel collagène choisir, celui là est hydrolysé et APPAREMMENT non marin, donc bon

https://www.amazon.fr/WoldoHealth-Prot%C3%A9ine-poudre-Collag%C3%A8ne-hydrolys%C3%A9/dp/B0716JNF5V/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1517734330&sr=8-1&keywords=collagene%2Bhydrolys%C3%A9&tag=jeuxvideocom-21&th=1

Dites moi ce que vous en pensez.

Si t'as déjà des douleurs tu t'y prends trop tard + le collagène ne réglera pas ton soucis si tu trouves pas la source du problème dans ton trainning
+ go nutrimuscle

edit : https://www.nutrimuscle.com/produits/PN-Collagene-Peptide-Peptan/12/
go modif ton trainning ( exo et/ou exécutions ) + peptan haute dose, 10/15 ou 20gr par jour réparti en plusieurs prises

Le 04 février 2018 à 10:05:39 Dieulavier-2 a écrit :
Si t'as déjà des douleurs tu t'y prends trop tard +

Trop tard ? Quoi, je dois arrêter le sport, je suis niqué ?

le collagène ne réglera pas ton soucis si tu trouves pas la source du problème dans ton trainning

Ouais, bah c'est ce que j'ai dit "Et justement j'ai des douleurs au coude (je vais d'ailleurs modifier un peu mon entrainement pour éviter de les stresser)"

+ go nutrimuscle

J'suis prime, donc j'ai la livraison gratuite sur amazon. De plus le produit à l'air correct, je n'ai rien à lui reprocher à première vue

Après, si tu lui trouves un défaut, j'en prendrais un autre (c'est pour ça que je suis là)

edit : https://www.nutrimuscle.com/produits/PN-Collagene-Peptide-Peptan/12/

Delavier avait précisé du collagène "hydrolisé", hors je ne le vois pas ici (je n'y connais rien en collagène, c'est juste que s'il le précise, c'est que ça a son importance j'imagine...)

go modif ton trainning ( exo et/ou exécutions ) + peptan haute dose, 10/15 ou 20gr par jour

Oui, je vais bel et bien modifier mon entrainement tqt, je peux te donner les détails si tu veux

réparti en plusieurs prises

Ah ça je savais pas... 2/3 fois par jour ?

Le 04 février 2018 à 10:09:39 Fleo_HCoreGamer a écrit :

Le 04 février 2018 à 10:05:39 Dieulavier-2 a écrit :
Si t'as déjà des douleurs tu t'y prends trop tard +

Trop tard ? Quoi, je dois arrêter le sport, je suis niqué ?

Non, mais c'est un produit qui sert en prévention c'est pas un médicament et c'est pas miraculeux.
ça aide a guérir mais ça joue très peu il ne faut pas trop compter dessus.

+ go nutrimuscle

J'suis prime, donc j'ai la livraison gratuite sur amazon. De plus le produit à l'air correct, je n'ai rien à lui reprocher à première vue

Après, si tu lui trouves un défaut, j'en prendrais un autre (c'est pour ça que je suis là)

Osef de la livraison gratuite c'est gratuit sur nutrimuscle aussi et pas beaucoup plus cher
et a coup sur de meilleure qualité, tu ne trouveras pas meilleur collagène sur le net

Le 04 février 2018 à 10:14:11 Fleo_HCoreGamer a écrit :

SpoilAfficherMasquer

c'est quoi "peptan" ?

C'est le nom du produit

réparti en plusieurs prises

Ah ça je savais pas... 2/3 fois par jour ?

Oui, pour une meilleure assimilation, pendant tes repas par exemple, après osef prend tout d'un coup si ça t’emmerdes c'est surement pas optimal mais pas trop grave non plus.

Osef de la livraison gratuite c'est gratuit sur nutrimuscle aussi et pas beaucoup plus cher
et a coup sur de meilleure qualité, tu ne trouveras pas meilleur collagène sur le net

Tu peux donner les détails ? Histoire de savoir pourquoi c'est le meilleur collagène du net, merci

Sinon, grosso modo, j'ai découvers il y a quelques jours, que j'avais un valgus du coude (merci à enzo )

Alors je vais éviter les barres qui mettent mes articulations sous tension au profit d'altères.

Il y a juste un truc qui m’embête, c'est pour le développé couché prise serré, si je le fais avec des altères (pour éviter de me niquer les articulations), est-ce que je dois prendre les altères "comme une barre" comme ça : https://youtu.be/V0_tbC7Aazw?t=305 , ou est-ce que je peux mettre les altères carrément sur le coté comme ça : https://www.youtube.com/watch?v=b8i50r2jGq0

edit : Je dis ça parce que je me rappelle que jean-onche avait dit sur sa vidéo triceps v3 que cette prise là était meilleure : https://youtu.be/3VSD71ZQWqk?t=172

Le collagène est bien, mais pour ce genre de choses, c'est plutôt le cissus qui marche très bien, au moins pour moi

Le 04 février 2018 à 10:23:37 Fleo_HCoreGamer a écrit :

Osef de la livraison gratuite c'est gratuit sur nutrimuscle aussi et pas beaucoup plus cher
et a coup sur de meilleure qualité, tu ne trouveras pas meilleur collagène sur le net

Tu peux donner les détails ? Histoire de savoir pourquoi c'est le meilleur collagène du net, merci

Tout est expliqué dans la description sur le site de nutrimuscle, tu as de quoi lire.

Sinon, grosso modo, j'ai découvers il y a quelques jours, que j'avais un valgus du coude (merci à enzo )>> Alors je vais éviter les barres qui mettent mes articulations sous tension au profit d'altères.

Il y a juste un truc qui m’embête, c'est pour le développé couché prise serré, si je le fais avec des altères (pour éviter de me niquer les articulations), est-ce que je dois prendre les altères "comme une barre" mais en un peu dévié comme ça : https://youtu.be/V0_tbC7Aazw?t=305 , ou est-ce que je peux mettre les altères carrément sur le coté comme ça : https://www.youtube.com/watch?v=b8i50r2jGq0

Utilise la même position de coudes que sur la vidéo d'enzo avec l'inclinaison de poignet de la deuxième, ou du moins celle qui t'es le plus naturelle pour ton valgus, c'est la position des coudes qui est importante pour cibler les triceps, ça importe plus que celle de tes poignets, prise neutre ça passe aussi.

Le 04 février 2018 à 10:31:25 Dieulavier-2 a écrit :

Le 04 février 2018 à 10:23:37 Fleo_HCoreGamer a écrit :

Osef de la livraison gratuite c'est gratuit sur nutrimuscle aussi et pas beaucoup plus cher
et a coup sur de meilleure qualité, tu ne trouveras pas meilleur collagène sur le net

Tu peux donner les détails ? Histoire de savoir pourquoi c'est le meilleur collagène du net, merci

Tout est expliqué dans la description sur le site de nutrimuscle, tu as de quoi lire.

Ouais, mais le truc c'est que c'est pas très logique de s'instruire dans un site de vente, parce que le site de vente va tout faire pour promouvoir son produit et en masquer les défauts.

Par exemple, sur myproteine, ils ne vont pas dire "c'est de la whey fromagère parce que ça coute moins cher, même si c'est moins bon pour vous"

Donc peut importe ce que je vais lire sur leur site, ce sera pour promouvoir leur produit, c'est pas objectif.

Sinon, grosso modo, j'ai découvers il y a quelques jours, que j'avais un valgus du coude (merci à enzo )>> Alors je vais éviter les barres qui mettent mes articulations sous tension au profit d'altères.

Il y a juste un truc qui m’embête, c'est pour le développé couché prise serré, si je le fais avec des altères (pour éviter de me niquer les articulations), est-ce que je dois prendre les altères "comme une barre" mais en un peu dévié comme ça : https://youtu.be/V0_tbC7Aazw?t=305 , ou est-ce que je peux mettre les altères carrément sur le coté comme ça : https://www.youtube.com/watch?v=b8i50r2jGq0

Utilise la même position de coudes que sur la vidéo d'enzo avec l'inclinaison de poignet de la deuxième, ou du moins celle qui t'es le plus naturelle pour ton valgus, c'est la position des coudes qui est importante pour cibler les triceps, ça importe plus que celle de tes poignets, prise neutre ça passe aussi.

Ok parfait

Go NM et casse pas les *

'fin moi je veux bien, mais là on est quand même sur du "va sur nutrimuscle et pas amazon" sans arguments derrière

Il y a quand même bien une raison qui vous pousse a promouvoir ce site non ?

Le 04 février 2018 à 11:39:25 Fleo_HCoreGamer a écrit :
'fin moi je veux bien, mais là on est quand même sur du "va sur nutrimuscle et pas amazon" sans arguments derrière

Il y a quand même bien une raison qui vous pousse a promouvoir ce site non ?

Les certifications du produit, les normes, les études, la qualité et la renommée de la marque.
Tout ce que tu n'as pas sur l'autre

Le peptan c'est une marque déposée c'est ça le truc
Donc contrôles de qualité plus poussés

ok, bah va pour NM

merci

Les problèmes de coudes viennent 70% du temps à cause de triceps pas très souples, parfois ça vient aussi des muscles des avants-bras (à cause d'un valgus ça peut s'accélérer). Faut aussi faire attention à la longueur de ses tendons et se dire que beaucoup d'exercices vont mettre une grosse pression sur les coudes.

Le 04 février 2018 à 12:50:47 wrondral a écrit :
Les problèmes de coudes viennent 70% du temps à cause de triceps pas très souples, parfois ça vient aussi des muscles des avants-bras (à cause d'un valgus ça peut s'accélérer). Faut aussi faire attention à la longueur de ses tendons et se dire que beaucoup d'exercices vont mettre une grosse pression sur les coudes.

Dans les faits, je peux faire quoi ?

Parce que là je prends en compte le valgus en ne faisant plus d'exercices avec des barres (et en prenants des altères à la place), j'essaie de m'échauffer correctement avant chaque séance, mais à part ça je vois pas.

Le 04 février 2018 à 13:01:47 Fleo_HCoreGamer a écrit :

Le 04 février 2018 à 12:50:47 wrondral a écrit :
Les problèmes de coudes viennent 70% du temps à cause de triceps pas très souples, parfois ça vient aussi des muscles des avants-bras (à cause d'un valgus ça peut s'accélérer). Faut aussi faire attention à la longueur de ses tendons et se dire que beaucoup d'exercices vont mettre une grosse pression sur les coudes.

Dans les faits, je peux faire quoi ?

Parce que là je prends en compte le valgus en ne faisant plus d'exercices avec des barres (et en prenants des altères à la place), j'essaie de m'échauffer correctement avant chaque séance, mais à part ça je vois pas.

Développé couché serré, développé nuque / militaire serré, poulie, triceps pull over.
Et pour soulager la douleur, des massages profonds et des étirements légers.
Prends du temps, c'est tout ce que tu peux faire.