Meilleure proteine après la séance ou en collation ? Nutrimuscle ? Isolat ( j’ai je pense des problemes vis à vis du lactose faut le savoir hein ) isolat de whey bio active vous en pensez quoi ?

Et autres suppléments pas mal ? Du genre oméga 3 peptan ?

La whey n'a d'utilité uniquement si :

1- Ta as dû mal à atteindre ton quota de prot journalier, bim shaker

2- Par soucis pratique, genre t'es au taff ta la flemme de sortir ton blanc de poulet etc .. bim shaker

3- Si ta dû mal à manger, t'es pas un gros mangeur de base, bim shaker

Si aucun des 3 points ne te concerne, oublie la whey et bouffe solide

Ps: Si j'ai oublié quelques points, merci de me le faire savoir

Cordialement

Ne t’inquiete Pas khey , merci pour ces conseils j’ai mes raisons que le forum ignores , ceci étant dit , un avis ^^?