Salut les clés, je voulais savoir comme dit le titre si vous progressiez à chaque séance en terme de charge ou répétitions etc ? Je suis à 7 mois de muscu et sur certains exos je suis incapable de faire plus que la séance précédente...

non sa marche pas comme sa la vi

ça fait 2 ans que j'ai les mêmes perfs

Je parle plutôt pour ceux à moins d'1 an de muscu, on est pas censé progresser à chaque séance ? Parce que j'ai l'impression que si on progresse pas à la salle notre corps va pas progresser non plus

te plains pas jai limpression que jai les memes perfs depuis 2 ans et jai tjr un corps lambda

oui et non parfois je deload et mon cycle remonte doucement avec des perfs que j'ai déjà faites, mais à la fin du cycle jai forcément progressé oui, par contre en fin de cycle les pro- mouvement lent/pausés et contraction volontaire sont en PLS tellement c'est explosif, on vient pas à la salle pour brasser du vent, les gens qui stagnent en sueur

Le 30 janvier 2018 à 20:52:43 MaitreDesThug a écrit :
non sa marche pas comme sa la vi

Bah toi je sais que t'en es à 3 ou 4 mois de muscu, donc si t'es censé progresser à chaque séance
Au bout d'un certain temps ça devient plus difficile de progresser, mais quand t'es à moins d'1 an de muscu faut au moins pouvoir augmenter de quelques kg ou rajouter quelques reps à chaque séance

Jcontinue de progresser à quasi chaque séance perso

Perso je progresse à quasiment chaque séance, bon j'ai commencé y a deux mois

En même temps vu d'où je partais...