Salut, je me demandais si le fait de boire un shaker de whey post training été + légitime que de le boire le matin ou le soir, ou même pré-training. Si oui, pourquoi, et si non : Broscience ?

https://youtu.be/tALUxxVxqA8

Le 31 janvier 2018 à 02:52:30 Lil-Broco a écrit :
https://youtu.be/tALUxxVxqA8

Merci Bro (:hap:), j'vais matter ça

Le 31 janvier 2018 à 02:55:14 SquallTheBack a écrit :
ah mon sens pré training, le matin et le soir c'est pour combler tes apports en protéines et après le training c'est utiles pour cataboliser le moins longtemps possible d'autant qu'on aurait une "fenètre anabolique restreinte"(broscience je pense) et que le shaker c'est des prots qui s'assimile vite... donc, peut importe quand tu prends ton shaker en gros