Yo les potes je me suis mis à la musculation ya moins d'une semaine, la première séance j'ai plus pu bouger pendant 3 jours je me suis détruit les adducteurs et j'avais quelques douleurs au dos/bras mais j'étais content parce que ça veut dire que ça bosse, la je viens de faire ma 2ème séance, j'ai fait beaucoup plus que la dernière fois et j'ai zéro douleur zéro sensation j'ai l’impression que ça bosse pas, c'est normal ?

Tant que tu ne t'es pas chié dessus réellement c'est que tu n'a pas assez poussé.

Moi perso après ma séance je dors à la salle, ceux qui rentrent chez eux on juste brassé de l'air

attend demain

Si tu sort pas en PLS c'est que tu pouvais faire mieux

tu dois bien sentir tes coudes ou genoux et lombaires après chaque scéance sinon tas pas bossé faut mettre hyper lourd et que ca fasse très mal

Si tu saignes pas du nez après chaque série c'est que t'as pas poussé

Le 30 janvier 2018 à 14:52:30 noob-noob a écrit :
Si tu saignes pas du nez après chaque série REP c'est que t'as pas poussé

Dans ma salle il n'est pas rare de voir des débutants qui sont sortis et ramenés à leurs voitures dans des civières portées par les go muscus locaux faut le savoir

Bande de troll, les gars matez mes topic vous allez comprendre. Sinon muscle qui bosse = douleurs ou pas du tout ?

Tant que je suis pas placé à l'hôpital sous morphine apres ma séance c'est que j'ai pas poussé