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Liste des sujets

Changer de programme?

TheOnIyOne
TheOnIyOne
Niveau 29
27 janvier 2018 à 16:06:49

Ça fait 2 mois que je fais le fullbody Ice cream fitness et honnêtement j’en ai ma claque de faire 3x squat par semaine ( je cours 3 fois la semaine , a chaque jours de repos, sauf le dimanche ou c’est total repos mais ca m’epuise niveau jambe a force)

J’aimerais changer le programme vous pensez que je devrais passer sur un split ou rester un peu plus longtemps sur le Full?

frelongaruda
frelongaruda
Niveau 8
27 janvier 2018 à 16:09:29

SI tu n'aimes plus ton programme change le oui, le plus important c'est d'aimer ce que tu fais le khey

TheOnIyOne
TheOnIyOne
Niveau 29
27 janvier 2018 à 18:41:17

Et vous en avez des bon les khey?

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 27 janvier 2018 à 18:50:56

Go ULx3 https://image.noelshack.com/fichiers/2017/27/4/1499364795-capture4826714.png

TheOnIyOne
TheOnIyOne
Niveau 29
27 janvier 2018 à 18:53:26

Pourquoi pas l’Ulx3 tu connaîtrais de bon programme spécifique ?

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