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Programme simple avec haltères ?

Chia-Seeds
Chia-Seeds
Niveau 9
25 janvier 2018 à 18:18:40

+ poids du corps ? à raison de 3 à 4 fois par semaine.
Des suggestions ? :)

Aurelleuh
Aurelleuh
Niveau 4
25 janvier 2018 à 19:11:34

https://www.musculation-halteres.fr/ https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

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