Salut les kheys , pour votre progression , à chaque exercice vous mettez votre poids max ou genre 75 % pour faire des mouvements plus sûr ?

Et sinon pour les tractions, si j'utilise un elastique ? il y aura quand même une efficacité ou c'est de la poudre de perlimpinpin ?

https://www.youtube.com/watch?v=cL_Wv4SxKdY
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Le 17 janvier 2018 à 13:49:22 [Clark_nova] a écrit :
https://www.youtube.com/watch?v=cL_Wv4SxKdY
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Sans même cliquer, je savais que ça allait être les 20 premières vidéos de Tn

Merci les kheys