Salut, j'ai acheté des graines de chia sur myprotein et je voulais savoir s'il fallait les moudre. Elles sont de base méga petites, est-ce que les mettre dans du lait avec des flocons d'avoine toute la nuit au frigo ne suffit pas à les rendre poreuses et facilement digestibles ?

Si tu les laisses tremper, tu vas te retrouver avec une couche de glue au dessus du lait no fake
Faut les moudre. Ca coute rien un pilon ou un moulin à café

Le 20 janvier 2018 à 12:06:43 GoneMad a écrit :
Si tu les laisses tremper, tu vas te retrouver avec une couche de glue au dessus du lait no fake
Faut les moudre. Ca coute rien un pilon ou un moulin à café

Ça va fonctionner le moulin ? Elles sont déjà super fines

Même si tu les mou ça sera collant ça change rien,mais pour les assimiler oui faut les broyer
Blender liddl frère

Le 20 janvier 2018 à 12:12:41 [-Mikefit-] a écrit :
Même si tu les mou ça sera collant ça change rien,mais pour les assimiler oui faut les broyer
Blender liddl frère

Pour le blender si je met juste mes 15 grammes du matin ça passe ou pas ?

Le blender, de mon expérience, y'a trop de graines pas moulues. Perso je fais un grosse quantité d'un coup au pilon, ca prend 10min,je mets au frais et j'en ai pour des jours

Et le moulin ?

perso au moulin à caffé ca me prend 10 secondes et c'est impeccable