Voilà suite au topic d’hier soir sur les 300 tractions, j’me permets de poster ça la, donc 600 tractions en 55min.

J’essaierai les 300 en 20min ça sera frais.

J’invite tout ceux qui sont bon à tester, ça ferakt toujours plaisir d’avoir du monde.

https://instagram.com/p/BeI6L2mjAwk/

Je regarde !

Faudrait que je tente aussi

Super bonne exécution. Tu gères chef

Wao, par contre pourquoi des séries de 6 et non 60 de 10 ?

Suite a mon topic
Donc ta réussis les 600 ? GG mec

next step

https://planetgrimpe.com/videos/encore-un-nouveau-record-de-tractions-pour-jan-kares/

Le 19 janvier 2018 à 19:47:23 yes-man a écrit :
next step

https://planetgrimpe.com/videos/encore-un-nouveau-record-de-tractions-pour-jan-kares/

wow

J'ai trop envie de le faire mais ça me fait chier de niquer 2-3 jours pour faire ça

Le 19 janvier 2018 à 19:47:23 yes-man a écrit :
next step

https://planetgrimpe.com/videos/encore-un-nouveau-record-de-tractions-pour-jan-kares/

L'endurance de fou, le gars tient 30min sur une barre de traction. Je sais pas comment c'est possible.
Il doit avoir les bouteilles et les bras en feu à la fin o_O

Le 19 janvier 2018 à 20:26:26 kadages a écrit :
J'ai trop envie de le faire mais ça me fait chier de niquer 2-3 jours pour faire ça

Si tu est bro split ou ppl tu remplace par une séance Dos sinon bah tu fait le week end je pense

Bordel Go recommencer les tractions
Ça m'a motivé

Combien de temp de repos entre chaque serie?

20 - 30 max il le dit sur son insta