J'ai lu sur beaucoup de trucs que c'était l'un des multi vitamines qui marchait le mieux !
Vos avis les kheys ?

PS : j'ai déjà acheté du ZymaD

Avec ca t'es un alpha comme tyler1

Il y a une nouvelle et une ancienne version, l'ancienne était pourrie celle de maintenant est top hormis le fait qu'il manque le magnésium. Maintenant ce n'est pas le meilleur, qui est le NuPower que tu trouves chez Anabolic Supplement (Bonnefont) entre autre

Exactement comme mon VDD le Nupower reste une référence. L’une des plus complète qui soit.

Je le trouve cher le NuPower..

Je voulais en acheter mais finalement mais je me rends compte que je suis quasi jamais en carence. Avec tout ce qu’on lit, je vais éviter de prendre plus qu’il n’en faut et garder mon blé.

Bon courage les kheys.

C'est juste un multivitamine rien de plus

Up

J'était sur de l'alpha men, mais j'ai eu des démangeaisons de temps à autres, je me suis mis sur du nutri balance, qui ma l'air un peu plus naturelle, mais je suis pas sûr d'avoir les mêmes perfs qu'avec de l'alpha men qui me boostais comme une brutass (j'ai un profil anaerobique 100% => spinter)

J’ai lu des études comme quoi les multi servaient à rien, voir dans certains cas nocif, faudrait qu’un khey le retrouve erbium le post

c'est inutile parce que y a tout ce dont vous avez besoin dans la bouffe (sauf vit D)

vit A, B9, C, K > fruits / légumes
vit E > oléagineux, huiles principalement
B1 > avoine, céréales complètes, oléagineux, légumineuses, porc
B2 > oeufs
B3, B6, B12 > viande / poisson
B5 > y en a partout
B8 > j'en sais rien mais c'est sûrement la moins importante

potassium > fruits / légumes / pdt / cacao
magnésium > oléagineux / légumineuses / céréales complètes / cacao / fruits et légumes (genre petits pois, épinards, banane...)
fer > pas besoin de s'en préoccuper pour les hommes
sodium > pareil
calcium > eau minérale, légumes verts, éventuellement produits laitiers si vous n'êtes pas nutrinazis

voilà, de rien

ah j'ai zappé le zinc
c'est un peu plus compliqué pour le zinc

donc en compléments prenez ZymaD, glycine, et éventuellement zinc ou ZMA + vitamine C (pour pas être enrhumé à cause des entraînements intensifs) ça suffit LARGEMENT