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Liste des sujets

Problème squat

skyyaji
skyyaji
Niveau 7
07 janvier 2018 à 23:50:37

Bonsoir tout le monde,
J'ai un petit problème au squat, j'ai tendance à lever les talons quand je suis descendu assez bas. Avez vous des conseils pour éviter ceci? Je precise que je fait l'exo en chaussette et que je fait du front squat. Merci d'avance pour vos réponses

Atlasp
Atlasp
Niveau 10
07 janvier 2018 à 23:51:28

augmente ta mobi cheville

Deathombre
Deathombre
Niveau 64
08 janvier 2018 à 00:09:16

Ne pas faire de squat ou front squat sans chassures. Tu vas niquer ta voute plantaire avec des grosses charges (cf Delavier)
A bannir aussi les chaussures avec une semelle à air.

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