Salut salut, je me présente j’ai 18 ans, j’ai commencé l’escalade en bloc en début d’année, mais je souhaiterai en plus améliorer mon physique, ne pesant que 60 kg pour 1m80.
Pensez-vous qu’il est possible d’allier un programme Full Body avec l’escalade ? Sachant qu’autant avant l’escalade me détruisait physiquement, mais que maintenant plus tant que ça.
L’idée serait de faire 2 séances de FB ( juste avec des haltères auxquels je peux ajouter du poids ) et 1 séance d’escalade en fin de semaine. J’ai trouvé un Full Body avec haltères ici : http://www.musculaction.com/programme-de-musculation-avec-deux-halteres.htm Me permet-il de m’améliorer sur la plan physique ?
Pour ce qui est de l’alimentation je mange bcp plus qu’avant, et ai commencé à prendre des kilos.
