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Training abdos

Haricot-Dinde
Haricot-Dinde
Niveau 6
23 novembre 2017 à 10:01:11

Slt je cherche un training abdo maison si quelqu'un est généreux :)

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 23 novembre 2017 à 10:01:58

Et le dos?

Haricot-Dinde
Haricot-Dinde
Niveau 6
23 novembre 2017 à 11:13:59

je zapp
askip c 'est un muscle inutile

Martins01
Martins01
Niveau 18
23 novembre 2017 à 11:17:09

Muscler les abdos sans le dos est dangereux
Jte conseille un exo pec, un exo abdos, un exo dos et un exos biceps (tractions, pompes) qui travaillent aussi les triceps
1 jour sur deux donc 3 fois par semaine

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