Je suis en fullbody et je me demande de plus en plus si ce n'est pas plus intéressant de faire du split ou même du halfbody pour progresser plus vite vu que je me concentrerais davantage sur certaines parties du corps

Ca fait environ un mois que je suis en fullbody, j'ai trouvé ça bien pour se connaître niveau sport et connaitre certains exos mais bon, je me dis que je progresserais peut être mieux en split, non ?

Pour un débutant fréquence > volume

Tu passes en split quand ton programme actuel ne te permettra plus de progresser sur les poids

Le 06 novembre 2017 à 18:16:50 Shuryen a écrit :
Pour un débutant fréquence > volume

Tu passes en split quand ton programme actuel ne te permettra plus de progresser sur les poids

Ah donc je dois encore me coltiner le fullbody genre un ou deux mois ?

Le 06 novembre 2017 à 18:18:23 Harborne a écrit :

Le 06 novembre 2017 à 18:16:50 Shuryen a écrit :
Pour un débutant fréquence > volume

Tu passes en split quand ton programme actuel ne te permettra plus de progresser sur les poids

Ah donc je dois encore me coltiner le fullbody genre un ou deux mois ?

tu peux rester en fb toute ta vie... après si t'aimes pas, te force pas...