Yop les gars pour le quinoa 100g est égal à peu prés 360 kcal comment fait on pour cuire sans faire perdre les calories et le nombre de protéines et glucides?

Tu cuits CROQUANT

Comment ca?

Le 24 octobre 2017 à 12:50:04 Martins01 a écrit :
Comment ca?

Juste 9 min

Et ce sera bon ou pas?

Depuis quand on perd des macros en cuisant des féculents? J'en apprends tous les jours sur ce forum

Se sera CROQUANT mais tu te sentira FITNESS

Les brunchs sans quinoa

EN faite du coup faut :

Mettre de l'eau chaude a feu tout doucement puis mettre le quinoa et fermer la casserole et après 15 minutes prendre et faut aerer le quinoa et refermer pendant 5 minutes et voila non?

Attend mais ta question veut rien dire: tu m'expliques en quoi tu vas perdre des macros ou des kcals en cuisant un produit???

Le 24 octobre 2017 à 12:52:14 Turbo-manlet3 a écrit :
Depuis quand on perd des macros en cuisant des féculents? J'en apprends tous les jours sur ce forum

Je comprends pas cette croyance limitante non plus, pour ça fuyez les données pour les aliments cuits t'as trop de variables, heureusement que les calories ne se volatilisent pas à la cuisson ça ferait cher la diète.

Le 24 octobre 2017 à 15:03:39 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 24 octobre 2017 à 12:52:14 Turbo-manlet3 a écrit :
Depuis quand on perd des macros en cuisant des féculents? J'en apprends tous les jours sur ce forum

Je comprends pas cette croyance limitante non plus, pour ça fuyez les données pour les aliments cuits t'as trop de variables, heureusement que les calories ne se volatilisent pas à la cuisson ça ferait cher la diète.

Exact, combien de fois on lit cela notamment à propos de la viande par des gars obsédés par leur apport en protéines: "non mais si je fais cuire mes 100g de poulet et que j'e n'en ai plus que 70g après cuisson, je n'aurai plus mes 22g de protéines anabolisantes "...

Le 24 octobre 2017 à 15:49:07 olipolo99 a écrit :

Le 24 octobre 2017 à 15:03:39 DAVlDBOWIE a écrit :

Le 24 octobre 2017 à 12:52:14 Turbo-manlet3 a écrit :
Depuis quand on perd des macros en cuisant des féculents? J'en apprends tous les jours sur ce forum

Je comprends pas cette croyance limitante non plus, pour ça fuyez les données pour les aliments cuits t'as trop de variables, heureusement que les calories ne se volatilisent pas à la cuisson ça ferait cher la diète.

Exact, combien de fois on lit cela notamment à propos de la viande par des gars obsédés par leur apport en protéines: "non mais si je fais cuire mes 100g de poulet et que j'e n'en ai plus que 70g après cuisson, je n'aurai plus mes 22g de protéines anabolisantes "...

Tibo dans ses premières vidéos il faisait ça "oui là je mets 130 grammes on perd à la cuisson" mais putain les gars ça vous vient à l'esprit que c'est peut-être juste L'EAU qui s'évapore, surtout avec du poulet premier prix ?