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Liste des sujets

Mon training ce matin

blacksec
blacksec
Niveau 10
07 octobre 2017 à 14:01:34

Mon full body

Leg extension
Leg curl
Press a cuisse
Pec machine convergente
Écarté machine
Tirage horizontale
Rowing machine
Traction pronation large
Elevations halteres
Oiseau a la machine
Triceps poulie tirage corde horizontale enchaîné avec extension poulie corde

Curl incliné enchaîné avec curl marteau

Dolphy_Lundgren
Dolphy_Lundgren
Niveau 75
07 octobre 2017 à 14:02:29

Pas mal

Tu fais pas les abs/lombaires?

jetecurl
jetecurl
Niveau 9
07 octobre 2017 à 14:03:07

2 exos biceps https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502997208-1493756461-1466366197-risitas10.png

blacksec
blacksec
Niveau 10
07 octobre 2017 à 14:04:09

Les abdos jles ai fait hier apres le taf

Assertion
Assertion
Niveau 10
07 octobre 2017 à 14:24:56

Combien d'heurent ta séance ? https://image.noelshack.com/fichiers/2017/33/4/1502997208-1493756461-1466366197-risitas10.png

Message édité le 07 octobre 2017 à 14:25:09 par Assertion
Dolphy_Lundgren
Dolphy_Lundgren
Niveau 75
07 octobre 2017 à 14:25:46

Négligé pas les lombaires c'est important

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