Yo, en gros quand je fais du leg curl allongé en serie de 10-15 rep j’ai tjs les mollets qui prennent le dessus au bout de 9/10 rep. Ca me casse bien les couilles
Je peux faire quoi pour contrer ca? Serie legere? Me cramer les mollets avant de faire les ischios? Ou autre chose?

Non tu tend tes pointes de pied

OUais c’est ce que je fais mais je les sens que tres legerement moins

Rapproche la charge pratiquement au milieu de tes tibias, et tourne le bassin comme si t'étais en train de baiser.

Heu je visualise pas trop trop

La rétroversion du bassin: http://www.coachouicoach.com/wp-content/uploads/2016/03/bassin_anteversion_retroversion.jpg

Et le putain de boudin du leg curl, tu le mets pas au niveau des talons, mets-le au-dessus.