C'est quelque chose d'indispensable ou secondaire ? une connerie ou un truc de génie ?

Sécher en 11 semaines en s'autorisant "plein de gourmandises" comme nassim >> all

Rebond glucidique de qualité ou rien

aucun interet. C'est une excuse pour les gros lards de pouvoir se "faire plaisir" en mangeant de la merde et pas craquer.

"gnenene rebon glucidik" t'es pas obligé de bouffer 3 hambourgers pour faire un rebond

Mais en faire un de temps en temps ça fait pas de mal non plus hein

ok merci les khey je pense en faire 1 toute les 2 semaines

ça dépend comment tu fais ta diète et quelle type de diète.
Par exemple je me demande ce que Tajiz peut cheat meal vu qu'il bouffe déjà que de la merde, donc si t'es iifym t'es moins sujet à cheat meal.
Si t'as une diète clean et que tu le fais par choix et non pas parce que t'as toujours bouffer comme ça, alors oui ça peut être bien de cheat meal de temps en temps.
Tu peux être dans la frustration un certain temps mais au bout d'un moment t'auras du mal à le supporter (en général ...) le cheat meal te permet de moins te prendre la tête.

Le 09 octobre 2017 à 10:22:18 6bdm a écrit :
ça dépend comment tu fais ta diète et quelle type de diète.
Par exemple je me demande ce que Tajiz peut cheat meal vu qu'il bouffe déjà que de la merde, donc si t'es iifym t'es moins sujet à cheat meal.
Si t'as une diète clean et que tu le fais par choix et non pas parce que t'as toujours bouffer comme ça, alors oui ça peut être bien de cheat meal de temps en temps.
Tu peux être dans la frustration un certain temps mais au bout d'un moment t'auras du mal à le supporter (en général ...) le cheat meal te permet de moins te prendre la tête.

en cheat meal jbouffe ce que je veux genre du milka ?

Sa depend de la quantité aussi si c juste un mlat assez riche mais mas forcément de gros dessert ou juste une pizza tu peux faire souvent sans conséquence tu mange moin le reste de la journée mais par contre si tu boufe 2 pizza + glace c'est pas la même tu devra reculée sur les jour suivant. Ce qui est pas bénéfique car tu aura moin énergie a tes entrainement.