Crasseux :

-60x10 au DC et en dessous
-80x10 au squat et en dessous
-110x10 au DL et en dessous

Ca passe :

-75x10 au DC
-90x10 au squat
-120x10 au DL

Tu commences à peser un peu :

- 80x12 au DC
- 100x10 au squat
- 140x8 au DL

Bg :

-100x8 / 120x1 au DC
-120x10 / 160x1 au squat
-160x8 / 200x1 au DL

J'te suce :

-110x10 / 140x1 au DC
-140x8 / 180x1 au squat
-180x8 au DL / 220x1 au DL

Elite :

-120x10/ 160x1 au DC
-180x8 au squat / 220x1 au squat
-200x12/ 260x1 au DL

Baise ma soeur immédiatement:

-140x10 / 180x1 au DC
-200x8 / 250x1 au squat
- 220x12 / 280x1 au DL

Tu peux détruire la terre :

-180x5 / 210x1 au DC
-250x5 / 280x1 au squat
-260x5 / 320x1 au DL

40 kilos
départ barre à vide

Je commence a peser un peu, merci

Le 07 octobre 2017 à 00:59:45 MatmataFr a écrit :
40 kilos
départ barre à vide

Ce sous-homme

Le 07 octobre 2017 à 01:00:10 LongSupinateur a écrit :
Je commence a peser un peu, merci

Tu seras bientot bg

J'suis entre crasseux et ca passe

je fais pas de DL je suis dans quelle caté ?

Le 07 octobre 2017 à 01:42:56 massproduction a écrit :
je fais pas de DL je suis dans quelle caté ?

Bah tu prends pas en considération le DL

Le 07 octobre 2017 à 01:44:34 Kyoshiro_Return a écrit :

Le 07 octobre 2017 à 01:42:56 massproduction a écrit :
je fais pas de DL je suis dans quelle caté ?

Bah tu prends pas en considération le DL

je pèse un peu

Un peu bizarre ton barème

J'te suce :

-110x10 / 140x1 au DC
-140x8 / 180x1 au squat
-180x8 au DL / 220x1 au DL

J'ai passé 10x180 au squat hier (en descendant enfin assez bas car là c'était pas top https://www.instagram.com/p/BZhYkjuDGeu/?hl=fr&taken-by=oxbow_) mais 10x110 kilos je les valide juste (j'en fais 10 belles mais pas 11 ou alors 11 moches ou 12 très moches). D'ailleurs je fais aussi 10x110 au rowing, mon rowing a toujours été le poids exacte de mon DC, alors peut être que c'est moi qui suis bizarre je sais pas si on est sensé être plus fort avec le dos ça me semblerait logique

je demande le pdc moyen de l'echelle de l'auteur

Le 07 octobre 2017 à 02:33:36 TheOxbow-- a écrit :
Un peu bizarre ton barème

J'te suce :

-110x10 / 140x1 au DC
-140x8 / 180x1 au squat
-180x8 au DL / 220x1 au DL

J'ai passé 10x180 au squat hier (en descendant enfin assez bas car là c'était pas top https://www.instagram.com/p/BZhYkjuDGeu/?hl=fr&taken-by=oxbow_) mais 10x110 kilos je les valide juste (j'en fais 10 belles mais pas 11 ou alors 11 moches ou 12 très moches). D'ailleurs je fais aussi 10x110 au rowing, mon rowing a toujours été le poids exacte de mon DC, alors peut être que c'est moi qui suis bizarre je sais pas si on est sensé être plus fort avec le dos ça me semblerait logique

Je reve ou ce connard viens de dire qu'il descend assez bas ?

Le 07 octobre 2017 à 02:35:33 choidanladate a écrit :
je demande le pdc moyen de l'echelle de l'auteur

75-90 environ

Le 07 octobre 2017 à 03:16:24 Kyoshiro_Return a écrit :
Je reve ou ce connard viens de dire qu'il descend assez bas ?

...

Le 07 octobre 2017 à 02:33:36 TheOxbow-- a écrit :
car là c'était pas top

.

Le 07 octobre 2017 à 03:16:24 Kyoshiro_Return a écrit :

75-90 environ

A Partir de "j'te suce" tu peux plus être maigre et faire 90 kilos hein.. A moins de faire du powerlifting en mode maigre à la Richard Hawthorne

Et 20% de BF c'est dans quel échelle ?

Merde pas de réponse c'est

71 kg de PDC et entre bg et " jte suce" au squat / Deadlift .... mais pas au DC

Le 07 octobre 2017 à 02:33:36 TheOxbow-- a écrit :
J'ai passé 10x180 au squat hier (en descendant enfin assez bas car là c'était pas top https://www.instagram.com/p/BZhYkjuDGeu/?hl=fr&taken-by=oxbow_)

Tu peux me sucer pour le squat miam

Va falloir préparer la vaseline, tu pourras pas sucer tout l'élite du forum en même temps

Mon pdc est en dessous, donc ça compte pas

Le 07 octobre 2017 à 09:57:47 le_rapide a écrit :

Le 07 octobre 2017 à 02:33:36 TheOxbow-- a écrit :
J'ai passé 10x180 au squat hier (en descendant enfin assez bas car là c'était pas top https://www.instagram.com/p/BZhYkjuDGeu/?hl=fr&taken-by=oxbow_)

C'EST QUOI CA AHHAHAHAHA

edit : j'avais déjà sentit la couille quand j'ai vue la mousse, puis quand j'ai vue que tu met la barre un cran trop haut sur le rack, heureusement mon cerveau était prêt à voir la merde qui a suivi

c'est marrant les gens qui font des huitième de squat on entend souvent parler de leur bench qui a certainement une amplitude ridicule mais rien sur le deadlift où on peut pas tricher sur l'amplitude