Par le rowing haltère unilatérale bonne idée ou pas ?

Oui tres bonne, mais pour la santé de tes epaules ne les decroches pas en fin de mouvement

Ok

Mais ça veut dire quoi pas décroché

Mais ça veut dire quoi pas décroché

Ok

En gros relacher totalement l'epaule en fin de mouvement pour avoir un meilleur etirement du dorsal, ca tu fait pas et tout ira bien.

Faire du rowing sans décrocher l’épaule
Faut le faire mais en contrôlant le mouvement !

Le 01 octobre 2017 à 11:37:29 Broco-Ly a écrit :
Faire du rowing sans décrocher l’épaule

Non je ne fait pas de squat non je ne fait pas de sdt non je ne decroche pas l'epaule au rowing et non a 60 ans je serais pas en pls.

Le 01 octobre 2017 à 13:10:39 Bodybuild_ban01 a écrit :
Non je ne fait pas de squat non je ne fait pas de sdt non je ne decroche pas l'epaule au rowing et non a 60 ans je serais pas en pls.

C'est pas une mauvaise idée de décrocher les épaules... Si tu fais ça comme un bourrin forcément va pas le faire mais si tu veux un dos décroche l'épaule