Je suis en home gym en ce moment et donc c est full pdc + gilet lesté et élastique en accessoires.
Hier j ai fais une sorte de dm militaire à une main avec deux élastiques. Le violet de décathlon et le rouge soit celui de 50k et 15.
Autant vous dire que c est pas mal, mais la stabilité n est pas là !! Et j ai peur que niveau coiffe des rotateurs ça prenne chère à la longue.
J ai des putains de douleurs aujourd'hui !

Chui obsédé par ta photo de profil, j'arrive pas a savoir c'est quoi

Le 05 octobre 2017 à 23:28:26 DieuNousGarde a écrit :
J'avais déjà eu l'idée , je me suis vite rendu compte que c'était une merde sans nom

Ahah ouais, mais du coup c est chaud au pdc de bosser correctement les épaules sans les push la tête en bas

Le 05 octobre 2017 à 23:29:07 tchichi a écrit :
Chui obsédé par ta photo de profil, j'arrive pas a savoir c'est quoi

C'est un odpek

Le 05 octobre 2017 à 23:29:07 tchichi a écrit :
Chui obsédé par ta photo de profil, j'arrive pas a savoir c'est quoi

Un morceau de steak

Pourquoi j'ai l'impression de voir une bite ? On voit le gland en haut.

Au pdc y a le choix niveau exo pour bosser l'avant de l'épaule, pas besoin d'elastique.
Utilise les plutot pour le coté et l'arrière

Le 05 octobre 2017 à 23:33:15 tchichi a écrit :
Pourquoi j'ai l'impression de voir une bite ? On voit le gland en haut.

Bordel j'étais pas prêt

Si tu veux de bonnes épaules pdc --> pompes poirier

Question sur les élastiques tant qu'on est dessus , sur la presse à cuisses je suppose qu'on est en tension continue en les utilisant, donc si on prends léger amplitude moyenne , c'est une bonne façon de bosser sur une tendinite ?