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renardlastreet1
renardlastreet1
Niveau 5
01 octobre 2017 à 09:42:18

renardlastreet1 renardlastreet1
01 octobre 2017 à 09:37:31
Alerte
Bras:curl barre ez 4x12
Développé couché prise serré 4x12
Dos: traction sup 4x4
Rowing haltère unilatérale 4x12
Pec:dc 4x12
Di 4x12
Épaule:
Oiseau 4x12
Dmh 4x12
Ce programme le lundi et mercredi

Vos avis svp? :hap:

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