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Liste des sujets

le 5x5 explication ?

GenFromChechen
GenFromChechen
Niveau 7
02 septembre 2017 à 14:41:01

La dernière fois que j'ai fait un 5x5 pendant une séance pecs je les fait sur les 2 premier exo dc et dci après j'ai continuer la suite par du pump etc... j'ai pas compris comment doit être composé une séance 5x5 exemple sur pecs ? quelqu'un peu m'expliqué ?

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