Salut !

Je me demandais si le front squat était pas une meilleure alternative pour les grands physiques (1m90) avec fémurs longs ?

Ca permet de mieux garder le dos droit non ?

Moins de poids = ton dos te remerciera en théorie

Si ton but n'est pas le PL le frint squat est beaucoup plus sûr. Et vu qu'il est inconfortable c'est difficile de charger énormément. Alors que le back squat c'est beaucoup plus facile de charger comme un mulet et de finir en good morning.

De plus le FS c'est un énorme travail de gainage et de souplesse, ce qui est un peu la clé de la longévité donc why not

Avec une trajectoire plus droite également. Ton dos te remerciera, sauf si tu fais de la merde (très facile d'arrondir le haut du dos quand on lève pas assez les coudes)

Par contre, si la souplesse de hanche n'est pas non-plus aussi importante qu'au back squat, ici c'est la souplesse de cheville qui te sera nécessaire

Je serais plutôt dans une optique PowerBuilding donc ca permet de faire une variante de squat
Après si ca permet de bien developper le corps why not

Vous avez des exos pour la moblité de cheville ?