Qui a deja test et qu'en pensez vous mes chers amis?

De la merde
Go front squat pour les quadris

Dangereux

En fait j vais pas aller en salle pendant un mois je me demandais si ça pouvait dépanner pendant ce temps la

Epaule ton FS

Le 29 août 2017 à 13:24:47 atlas_15cm a écrit :
Epaule ton FS

ouais mais non ça c est bien quand tu FS à 50kg...
Parce qu épauler à la 4 eme série quand tu fais pas semblant et que tu cherches à progresser ça nique le truc tu perds bcp d energie pour la mise en place

Go apprendre à faire un clean
Le hack squat barre cest ultra dangereux et largement moins efficace

Go deficit deadlift
Sumo deadlift

Pour les quadz si tu veux pas épauler

Ok c est cool pour les avis