Question musculation régime
Bonsoir à tous, c'est la premiere fois que je poste ici et j'aurai voulu ne jamais poster ici mais vu ma condition physique je n'ai plus le choix
J'ai actuellement 25 ans et je fais 1m80 pour 100kg donc je dois perdre 30kg pour ma santé (l'esthétique c'est complètement secondaire dans mon cas). J'aimerais donc savoir si vous me conseillez de faire de la musculation en plus d'une régime ou plutôt une activité stylé natation ou vélo ? Je ne m'y connais pas du tout en nutrition et sport (et on voit le résultat...) donc tous les conseils sont les bienvenus !
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Merci beaucoup mais quelle activité physique justement ? Quelles differences entre si je fais de la musculation, de la natation ou du vélo ? Tu penses que perdre au moins 20kg c'est jouable ?
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Perdre du poids c'est bidon suffit de se priver et de commencer à manger bien t'achète que des légumes de la viande et des féculents rien de sucré ou salé si t'as rien chez toi tu peux pas manger trop
En 6 mois c'est réglé t'as un corps correct alors qu'un maigre il doit se forcer à bouffer au point de vomir et ça prendra 4x plus longtemps
Le 21 août 2017 à 20:08:52 NGHTMR a écrit :
Perdre du poids c'est bidon suffit de se priver et de commencer à manger bien t'achète que des légumes de la viande et des féculents rien de sucré ou salé si t'as rien chez toi tu peux pas manger tropEn 6 mois c'est réglé t'as un corps correct alors qu'un maigre il doit se forcer à bouffer au point de vomir et ça prendra 4x plus longtemps
20kg en 6 mois c'est jouable tu penses ? Ca fait 3/4kg par mois ? Sachant que je dois en perdre environ 30
Des conseils s'il vous plait
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