Bonjour
Actuellement je suis sur un bon ppl*2 depuis 1 mois environ et je suis tombé sur ce split
https://content.tigerfitness.com/full-natty-bro-split-natural-hardgainer/
Je sais pas trop ce que le site vaut mais j'ai bien envie de tester le programme histoire de voir ce que ca vaut,vous en pensez quoi?La partie épaule me semble vraiment trop chargé non?