Yoo, comme dans le titre, vous en pensez quoi de go sdt à 100 kg 5rep *3 all day pendant 1 semaines???

Pas trop lourd, mais all day sans changer mes séances habituelles, en me concentrant sur les abdos pour les trop baiser les lomb, ça lfais non???

Qu'en penses les Lifters de La mort????

cest quoi l'intérêt de faire des séries d'échauffement tous les jours sur un mouvement si tu fais pas de séries de travail ???

Le 15 août 2017 à 14:50:20 WebcamPower a écrit :
cest quoi l'intérêt de faire des séries d'échauffement tous les jours sur un mouvement si tu fais pas de séries de travail ???

Je paie 10 balles à la personne qui trouve l'intérêt d'un tel programme.

M'habituer à la charge ??

J'ai dis 5*3 comme base, je peux viser des séries plus longues comment je le sens durant la semaine, puis voir les résultant en stoppant pendant 1 semaines le dl et en reprennant

Non

Aucun intérêt

Le 15 août 2017 à 14:58:27 Snakeover a écrit :
Aucun intérêt

Go lombalgie

2x/jour ou rien

Pk rekka fait dc every day alors??

C'est pas forcément une mauvaise chose hein
Après faudra pas garder la même charge pendant 1 mois mais en augmentant de 5-10kg toutes les 2 semaine c'est pas mal du tout

Le 15 août 2017 à 15:16:05 Weed_Post_SDT a écrit :
Pk rekka fait dc every day alors??

En vrai la bulgarian method c'est possible, mais sur du squat et du bench plutot
Sur du sdt c'est très chaud, au moins fais des variantes différentes

Rekka il est tout pété de partout aussi

Le 15 août 2017 à 14:51:49 Lucas_revol a écrit :
Je paie 10 balles à la personne qui trouve l'intérêt d'un tel programme.

Ce pseudo wow