ça doit bien faire six mois que je stagne au niveau du soulevé de terre à 180kg et je n'arrive pas à progresser j'essaye de tenter mon RM tous les mois environs et ça monte sur les autres lift mais rien à faire le sdt bouge pas
en série de 5 je suis à 165 en la posant par terre entre chaque rep
des kheys pouvant m'aider j'ai pas envie que mon squat dépasse mon sdt

déjà c'est pas toi qui monte le SDT c'est le SDT qui te monte et ensuite essaye de monter 1 kilos de séance en séance, si tu n'y arrive pas baisse le rep range et fait plus lourd et si tu n'y arrive toujours pas baisse le poids quelque semaine et fait du volume/ essaye de corriger tes point faible et ta technique en faisant des exo d'assistance spécifique au terre

Pareil je suis même en train de régresser de semaine en semaine...