J'ai 1 an de muscu à mon actif avec un programme Split classique ( jour dos, pec, bras épaule, jambes ) et j'aimerais savoir si il en a parmi vous qui ont une meilleure progression avec un PPL ?

On sait pas vu que c'est plus récent que la tendance du split

C'est le vrai Essan?

perso j'ai plus progressé en PPL mais j'aimais pas le split
et bon le PPL ça demande un bon agencement, et beaucoup de gens veulent jouer sur la fréquence, le volume et l'intensité à la fois, sur un PPL*2 c'est pas tenable, ça demande d'être un peu intelligent une telle fréquence, force est de constater que cest pas le cas de tout le monde

Go UL x2 c'est moins taxant qu'un PPL si tu veux

PPL x 2 c'est que pour les descos

Pardonnez mon ignorance mais c'est quoi le ULx2 ?

Peu importe le format, ce n'est pas ça qui détermine la progression.